V sérii predošlých článkov sme si postupne predstavili bylinné, koreninové, drevité i kvetinové esenciálne oleje. A ako sa hovorí, najlepšie na záver – ako posledné si predstavíme medzi používateľmi esenciálnych olejov najviac obľúbené citrusové esenciálne oleje.
dōTERRA má v ponuke rôzne citrusové oleje vrátane Bergamotu, Grapefruitu, Citrónu, Limetky, Mandarínky a Divokého pomaranča. Všetky citrusové oleje pochádzajú z kôry ovocia. Citrusové esenciálne oleje sa vyrábajú lisovaním za studena. Tieto vynikajúce osviežujúce oleje sa používajú difúzne i užívajú vnútorne. Aj keď ich môžete použiť i lokálne teda topicky (masážne), či už v čistej alebo riedenej forme za pomoci nosného oleja najmä pre citlivú pokožku, nezabudnite sa vyhnúť priamemu slnečnému žiareniu 12 hodín po aplikácii oleja priamo na pokožku, nakoľko citrusové oleje sú fotosenzitívne.
Najpozoruhodnejšou podobnosťou medzi spomínanými šiestimi citrusovými esenciálnymi olejmi je ich schopnosť pôsobiť na emócie. Väčšina z týchto olejov, vrátane Grapefruitu, Citrónu, Limetky, Mandarínky a Divokého pomaranča, vám môže pomôcť povzniesť náladu alebo energetickú hladinu. Na druhej strane Bergamot pôsobí na emócie upokojujúco. Najlepším spôsobom, ako používať citrusové oleje na pozdvihnutie nálady alebo na emocionálnu rovnováhu, je ich použitie lokálne na zadnej strane krku (zátylku) alebo na spodnú časť chodidiel. Taktiež použitie aromaticky Vám pomôže povzniesť vašu náladu, či už si kvapnete kvapku do dlaní, aby ste sa z nich pár krát zhlboka nadýchli, prípadne sa nadýchnite priamo z fľaštičky, alebo ich použite difúzne pomocou difúzera. Difúzovanie Citróna, Limetky a Divokého pomaranča je tiež vynikajúce na čistenie vzduchu.
Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností o použití každého jednotlivého citrusového oleja, čítajte ďalej.
Bergamotový olej (Bergamot)
Ako používať bergamotový olej
- Difúzujte v triede, v práci alebo doma, pri zvýšenom strese
- Pridajte si kvapku do mydla počas sprchovania a zhlboka inhalujte jeho upokojujúcu arómu a zároveň si užívajte jeho čistiace výhody, ktoré má na pleť
- Zmeňte bežný čierny čaj na Earl Grey pridaním jednej až dvoch kvapiek
- Aplikujte na chodidlá pred spaním pre pocit pokoja a harmónie
- Pridajte jednu až dve kvapky do svojho čistiaceho tonera v bežnej rutinnej starostlivosti o pleť
- Vyrobte si svoj vlastný parfum alebo kolínsku vodu – dobre sa mieša s Levanduľou, Pačuli, Limetkou a Arborvitae.
- Difúzujte pre pocit sebavedomia
- Používajte s dōTERRA frakcionovaným kokosovým olejom na upokojujúcu a relaxačnú masáž
Grapefruitový olej (Grapefruit)
Ako používať grapefruitový olej
- Pridajte esenciálny olej z grapefruitu do svojej nočnej rutinnej starostlivosti o pleť, aby ste zlepšili vzhľad škvŕn
- Difúzujte grapefruitový esenciálny olej pri chudnutí, aby ste prirodzene zvýšili Vašu motiváciu schudnúť
- Pridajte jednu až dve kvapky do vody a vypite na podporu zdravého metabolizmu *
- Použite grapefruit na upokojujúcu jemné voňavú masáž
- Pomôžte si vyhladiť pokožku pridaním dvoch až troch kvapiek do telového šampónu
- Difúzujte grapefruit na podporu koncentrácie pri štúdiu alebo čítaní
Citrónový olej (Lemon)
Ako používať citrónový olej
- Vložte dve až tri kvapky do vegetariánskej kapsuly alebo vody, aby ste prirodzene očistili telo a pomohli tráveniu *
- Podporuje zdravé dýchacie funkcie, ak sa užíva vnútorne vo vode alebo vo vegetariánskej kapsule *
- Užívajte vnútorne na pomoc pri sezónnych respiračných ťažkostiach *
- Pridajte 10 kvapiek do sklenenej fľaše s rozprašovačom vody na čistenie stolov, pracovných dosiek a iných povrchov
- Pridajte niekoľko kvapiek do olivového oleja na čistenie, ochranu a lesk lesných povrchových úprav
- Zmiešajte 10 kvapiek s ¼ šálky octu a ¼ šálky olivového oleja, aby ste chránili a chránili svoj kožený nábytok alebo iné kožené povrchy
- Vyleštite svoje šperky alebo náradie 10 až 20 kvapkami na mäkkú handričku, čo je skvelý prostriedok na počiatočné zakalenie striebra a iných kovov.
- Aby ste pomohli odstrániť nepoddajné, lepkavé zvyšky z povrchov, kvapnite niekoľko kvapiek na handru alebo priamo na zvyšok a jemne ich vydrhnite.
- Po výmene oleja alebo upevnení bicykla si umyte ruky citrónovým olejom
Limetkový olej (Lime)
Ako používať limetkový olej
- Vezmite tri až štyri kvapky vo vegetariánskej kapsule alebo do vody na podporu zdravého imunitného systému *
- Pridajte niekoľko kvapiek do vody, ktoré použijete ako vnútorný čistiaci prostriedok, a pre vylepšenú chuť a antioxidačnú podporu *
- Dajte päť až šesť kvapiek na vatový tampón, ktorý pomôže odstrániť mastné škvrny
- Pridajte si jednu kvapku do čističa tváre alebo šampónu, aby ste dosiahli lepšie čistiace vlastnosti
- Spojte jednu až dve kvapky s rovnakým množstvom Melaleuca pre upokojujúcu masáž pokožky hlavy
- Pridajte jednu kvapku a pridajte osviežujúcu kopu svojej domácej salsy
- Počas štúdia sa rozptyľujte a potom znova aplikujte na zápästia, zatiaľ čo skúšate rovnaké predmety
Mandarínkový olej (Tangerine)
Ako používať mandarínkový olej
- Obsahuje silné antioxidanty, ktoré podporujú zdravý imunitný systém, ak sa užívajú vnútorne vo vode alebo vo vegetariánskej kapsule *.
- Čistiace a čistiace vlastnosti
- Pridajte dve až tri kvapky ako príchuť do akýchkoľvek dezertných receptov od koláča po zmrzlinu
- Pridajte jednu až dve kvapky do vody, smoothies, čajov alebo limonády pre extra citrusovú chuť
- Aplikujte na pružné body alebo na brucho, aby ste dosiahli pocit šťastia (v prípade potreby zrieďte frakcionovaným kokosovým olejom, aby ste minimalizovali citlivosť)
Olej z divokého pomaranča (Wild Orange)
Ako používať olej z divokého pomaranča
- Esenciálny olej z divokého pomaranča obsahuje silné antioxidanty, ktoré pri vnútornom užívaní chránia pred voľnými radikálmi *
- Počas nižších teplôt užite jednu až dve kvapky divokého pomaranča v kapsule na podporu zdravého imunitného systému *
- Počas čistenia používajte divoký pomaranč v univerzálnom spreji na čistenie a čistenie pracovných dosiek, stolov a iných povrchov
- Pred dňom naplneným stresom sa rozprestrite, aby ste povzbudili revitalizačnú arómu
- Pridajte si každý deň kvapku do vody, aby ste získali chuť a podporili celkové zdravie *
- Odstráňte pachy tak, že dáte tri až štyri kvapky do umývadla alebo odtoku z vane a olej necháte odpariť skôr, ako zapnete vodu.
