Esenciálne oleje pre zdravie srdca, ciev a kardiovaskulárnu podporu podľa Modern Essentials
Tepny, žily, srdce, kapiláry a krv sú centrálnymi zložkami kardiovaskulárneho systému. „Kardio“ označuje srdce a „vaskulárne“ označuje krvné cievy. Aby sme získali všeobecnú predstavu o fungovaní kardiovaskulárneho systému, použijeme prirovnanie. Krvné cievy v tele sú ako diaľnice, preklenujúce veľké vzdialenosti medzi rôznymi orgánmi a tkanivami, ktoré vedú od špičiek prstov na nohách až po temeno hlavy. Tepny a žily sú špeciálne typy krvných ciev, ktoré fungujú ako jednosmerné cesty: tepny odvádzajú zo srdca krv bohatú na kyslík a žily privádzajú odkysličenú krv späť do srdca. Krv je ako neustály prúd nákladných áut, ktoré privážajú živiny a odnášajú odpad z tkanív. Zdravé stravovacie návyky, pravidelné cvičenie, a bezpečné používanie esenciálnych olejov môžu podporiť zdravie a funkciu vášho kardiovaskulárneho systému.
Krvné cievy – tepny, žily a kapiláry
Kardiovaskulárne zdravie je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré potrebujeme udržiavať pre celkovú pohodu. Kardiovaskulárny alebo obehový systém transportuje krv do rôznych tkanív v tele. Pozostáva zo srdca a krvných ciev – tepien, žíl a kapilár.
Kardiovaskulárny systém prostredníctvom krvi distribuuje potrebný kyslík a živiny do telesných tkanív, orgánov a súčasne zbiera a transportuje oxid uhličitý do pľúc a odpadové látky do vylučovacích orgánov. Kardiovaskulárny systém tiež podporuje imunitný systém a umožňuje imunitným bunkám cestovať vrámci krvného obehu do buniek na potrebné miesta v tele. Rovnováha tekutín a termoregulácia – schopnosť tela udržiavať konštantnú teplotu – patria medzi dve ďalšie dôležité funkcie podporované kardiovaskulárnym systémom.
Skrátka, udržiavanie zdravého srdca zohráva veľkú úlohu pri udržiavaní zdravého zvyšku tela. Tu je niekoľko tipov, ako môžete použiť esenciálne oleje na posilnenie kardiovaskulárneho systému.
Oleje, ktoré sú skvelé pre všeobecnú kardiovaskulárnu podporu, zahŕňajú pomaranč, cyprus, škoricu, santalové drevo, a tymián.
Obeh
Zvýšenie krvného obehu umožňuje lepšie prúdenie krvi a kyslíka do celého tela. Tento proces je nevyhnutný na udržanie života. Ak bojujete s problémami s krvným obehom, môžu vám pomôcť tieto oleje: cyprus, kopaiba, tymián, mäta pieporná, šalvia muškátová, Gaultéria (Wintergreen), rozmarín. Úplný zoznam spolu s pokynmi na použitie sa môžete dozvedieť od svojho aromaterapeuta, alebo v časti „Moja používateľská príručka: Kardiovaskulárny systém: Cirkulácia“ v Modern Essentials.
Tu je jednoduchá masážna zmes, ktorá vám pomôže rozprúdiť krvný obeh, aby ste sa cítili lepšie.
OBEHOVÁ MASÁŽNA ZMES
5 kvapiek eukalyptu
5 kvapiek rozmarínu
3-5 kvapiek cyprusu
4-5 kvapiek čierneho korenia
5 kvapiek zázvoru
(30 ml) nosného oleja
Skombinujte esenciálne oleje s vašim obľúbeným nosným olejom a potom si zmes každý deň jemne vmasírujte do rúk, nôh a hrudníka.
Srdce
Tieto oleje sa majú aplikovať nariedené v nosnom oleji na krčné tepny, cez srdce, na chodidlá, pod ľavý prstenník, nad lakeť, za ľavým prstenníkom a na reflexné body na spodnej časti chodidiel. Odporúčania na riedenie a ďalšie použitia nájdete v Modern Essentials, alebo kontaktujte svojho aromaterapeuta.
Krvný tlak
Krv cirkuluje v tele rôznymi krvnými cievami. Správna a zdravá cirkulácia a funkcia krvi sú rozhodujúce pre zdravie a pre udržanie života. Vysoký alebo nízky krvný tlak sťažuje, aby sa krv dostala tam, kde je potrebná a to môže byť veľmi nebezpečné. Oleje, ktoré sú dobré na reguláciu krvného tlaku, sú citrón a limetka.
V závislosti od toho, či máte vysoký krvný tlak alebo nízky krvný tlak, to rozhoduje, ktoré oleje by ste mali aplikovať. Esenciálne oleje vhodné na vysoký krvný tlak zahŕňajú ylang ylang, majorán, eukalyptus, levanduľa, klinček, šalvia muškátová, citrón a gaultéria. Ak máte vysoký krvný tlak, mali by ste sa vyhnúť rozmarínu, tymiánu a prípadne aj mäte piepornej, ktoré sú naopak vhodné na zvýšenie krvného tlaku. Esenciálne oleje vhodné na nízky krvný tlak zahŕňajú rozmarín a modrý harmanček marocký. Viac o tom, ako tieto oleje používať, sa môžete dozvedieť od svojho aromaterapeuta, alebo v časti „Moja používateľská príručka: Krv: Krvný tlak“ v Modern Essentials.
Cholesterol
Cholesterol je dôležitý lipid, ktorý sa nachádza v časti bunkových membrán a myelínovom obale, a hrá úlohu vo funkcii nervových buniek. Tvorí sa v tele a zároveň ho nájdeme v mnohých potravinách, ktoré jeme. Predpokladá sa, že nerovnováha určitých typov cholesterolu v krvi, zohráva úlohu pri tvorbe nánosu v tepnách, nazývanom ateroskleróza. Oleje, ktoré sú dobré na reguláciu cholesterolu, zahŕňajú citrónovú trávu, šalviu, slamienka (helichrysum), kôpor, levanduľu a borievku.
Ak chcete pomôcť vyrovnať hladinu cholesterolu, skombinujte 5 kvapiek citrónovej trávy a 5 kvapiek kôpru s 2 polievkovými lyžicami olivového oleja do malej fľaštičky s kvapkadlom (30 ml). Denne vmasírujte olej do oblasti žalúdka a chodidiel. Pridajte malé množstvo tejto zmesi do kapsuly a prehltnite.
Toto je len niekoľko príkladov stavov, ktoré môžu ovplyvňovať vaše kardiovaskulárne zdravie. Ak sa chcete dozvedieť viac, obráťte sa na svojho lekára, aromaterapeuta alebo si pozorne preštudujte Modern Essentials.
